【ダイエット】シーフードお好み焼き風
マツえもん
作り方
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1
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キャベツは千切り、シーフードミックスを解凍、長芋をすりおろす
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2
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ボウルに卵と長芋を入れて混ぜてから、おからパウダーも混ぜる
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3
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フライパン用ホイル敷いたフライパンで両面を焼く
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4
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盛り付けて完成
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コツ・ポイント
２番の混ぜる順序がポイントです！
先におからパウダーだとダマになりやすいです！
先におからパウダーだとダマになりやすいです！
このレシピの生い立ち
おからパウダーは食物繊維も豊富で栄養価が高いです。
マヨネーズをかけたいところですがダイエット中は我慢で(笑)
マヨネーズをかけたいところですがダイエット中は我慢で(笑)
マツえもん
