びっくりドンキー ブロッコリー 箱舟風

ブロッコリーを洗って、
食べやすい大きさに切ります。
茎の皮は分厚く削いで中心らへんを使います。

【素揚げする場合】170〜180度の油で軽めに揚げる。まだ固そうかなってくらいで良いです。油を切る事。

【レンジを使う場合】お皿にブロッコリーを入れてラップをして、レンジで1分半チンする。

【オーブン使う場合】200°の予熱をしてから10分焼く。

【トースターを使う場合】10分焼きます。

☆の調味料混ぜてタレを作っておく。