簡単ヘルシー 豆腐グラタン

簡単ヘルシー 豆腐グラタン

Description

材料があればすぐできる!
高タンパクなヘルシー料理!
夜食にもオススメ

材料 (1人分)

絹ごし豆腐
150g
1個
チーズ
20g

作り方

1

写真

豆腐の上に卵を割って黄身に箸で2箇所穴をあける。

2

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電子レンジで1分加熱
白身が固まるまで+30秒ずつ加熱する

3

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チーズを乗せてトースターで5分焼いたら完成!

コツ・ポイント

黄身に穴をあけていないと破裂するので注意です!

このレシピの生い立ち

手軽にタンパク質の多いメニューを作りたくて
レシピID : 5982698 公開日 : 20/01/10 更新日 : 20/01/10

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

14 (14人)

20/05/22

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お夜食でいただきました♪ 簡単で、すぐできました! 美味しかったです😋💕

ゆゆばなな

20/05/13

写真

ちょっとお醤油たらして頂きました。

カクヨ

20/05/13

写真

簡単ヘルシーでおいしかったです。

ぷっくりんご

20/05/12

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半端なブロッコリーとプチトマトも消費♫味付け要らずで美味しいです

pipi1593