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豚肉のレンジ蒸し

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Description

簡単で、そのまま冷凍して食べる時に自然解凍して作れるので保存食になります！

ダイエットレシピです

材料 （１人分）

厚さがある豚肉(今回はトンカツ用ロース)
150g
塩コショウ
適量
蜂蜜
大さじ1
醤油
大さじ1
お酒
大さじ1
しょうがチューブ
3cm
キャベツ(なくても可)
茹でて塩コショウまぶす

作り方

  1. 1

    豚肉～一口大にカットし、塩コショウをまぶし揉む

  2. 2

    ポリ袋に豚肉と全ての材料をいれよく揉み常温で30～1時間おく

  3. 3

    重ねないように並べラップをし、500wで2分→裏返してまた1:30～2分！

  4. 4

    皿に盛り付けこしょうをまぶし出来上がり！

コツ・ポイント

あまりお肉が大きすぎると味が染み込みにくいです

このレシピの生い立ち

レシピ改善しました
レシピID : 5989632 公開日 : 20/01/15 更新日 : 20/01/15

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豚肉のレンジ蒸し
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