【ダイエット】サバ缶で簡単!炊き込みご飯

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Description

材料を入れてポチッと押すだけ!超簡単さば缶ダイエットレシピ!

材料 (4人分)

さば缶
1個
しいたけ
4個
人参
1/2本
しょう油・・・A
大さじ2
ほんだし・・・A
大さじ1
日本酒・・・A
大さじ2
生姜チューブ・・・A
5cm
2合

作り方

  1. 1

    しいたけはスライス、人参はいちょう切りにする

  2. 2

    お米を研いで炊飯器に入れ、Aも全て入れて水を2合の線まで入れる

  3. 3

    写真

    さば缶を炊飯器に入れる
    ※今回はニッスイのさば缶を使用

  4. 4

    炊飯のスイッチを押して炊き上がったら完成

コツ・ポイント

先に調味料を入れてから水です!
順番が逆だと水分量が多くなります。お気をつけて!

このレシピの生い立ち

さばの水煮を美味しく食べるにはどうすればいいか?
この声にお応えして作りました。
さばには良質な脂質がたっぷり含まれているのでオススメです!
朝ごはんにどうぞ!
魚の脂は酸化しやすいので冷めたら冷凍がオススメです。
レシピID : 5992341 公開日 : 20/01/17 更新日 : 20/01/17

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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初れぽ
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R♡Kママ
付け合せにでかい梅干し(笑)次男がもりもり食べました♡感謝です!