ヨウサマの減塩赤鯛の煮付けの画像

Description

煮汁に浸せないので最小限の煮方をします。退院してから4ヶ月経ちますが、赤鯛の煮付けが食べたく作りました。ご飯にGood!

材料 (2人前)

赤鯛のぶつ切り(8〜10切れ程)
150g程
小石位の生姜のみじん切り
1個
茅乃舎の減塩だし
小さじ1
めんつゆ(3倍濃縮)
小さじ1
ディスプレイ用かいわれ大根
適量

作り方

  1. 1

    写真

    たっぷりの水で魚を下茹でする。

  2. 2

    写真

    灰汁を取り煮汁を半分にする。そして生姜と茅乃舎のだしを加えて汁が半分位になるまで煮る。

  3. 3

    写真

    汁がヒタヒタになったらめんつゆを加えて仕上げる。
    魚が崩れ易いので枝付きのヘラで皿に盛り付ける。

  4. 4

    写真

    皮の赤面を表面にすると見映えが良い。

コツ・ポイント

下茹でする。
めんつゆで後は面倒な事をしない。
あまり大きな魚を買わない。

このレシピの生い立ち

病院食の魚はぶつ切りの1切れでした。凄く寂しかったです。

1日1600カロリー塩分6g1食あたり533カロリー塩分2gです。
レシピID : 5997682 公開日 : 20/01/21 更新日 : 20/04/02

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