ツナと海藻の簡単ヘルシー海鮮丼 

ツナと海藻の簡単ヘルシー海鮮丼 

Description

乾燥わかめでどんぶりを。意外においしかったので載せます。ご飯にのせなきゃ海藻サラダですが。

材料 (2人前)

海藻ミックス
軽く一つまみ
ツナ缶(オイル漬け)
一個
ポン酢
大さじ3
刻みにんにく
お好みで
お好み

作り方

1

ぬるま湯に海藻ミックス(ワカメだけでもいい)を入れ数分。水戻しより海藻の風味が強くなる気がします

2

戻したら水切りしてツナ缶と一緒にボールへ。ポン酢、七味、お好みの刻みニンニクを入れ混ぜる で、完成

3

ご飯にのせればどんぶりですし小皿で一品でもよろしいかと。

コツ・ポイント

ポイント、誰でも失敗するところですが ワカメの戻しすぎに注意しましょう。ノンオイルのツナ缶にごま油入れても中華風でおいしいです。

このレシピの生い立ち

なかなか面倒で野菜が食べれない。乾燥わかめがなかなか減らない。 で、おいしく食べる方法で作りました。サラダで弁当のおかずにも最適でした。
レシピID : 5998965 公開日 : 20/01/22 更新日 : 20/01/22

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