ささみと水菜と湯葉の柚子ポン酢煮の画像

Description

さっと煮たささみと水菜と湯葉をポン酢で合わせた手軽なサラダ。柚子胡椒で香り付け。冷凍保存可能。

材料 (8タッパー分(小))

400g
比叡湯葉
150g
ポン酢
100~200mL
柚子胡椒
小さじ1~2
50mL
150mL

作り方

  1. 1

    写真

    水菜は5cm程度にざく切りにしておく。えのきも石突を落とし、同じ程度の長さになるようざく切りにしておく。

  2. 2

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    鶏ささ身を熱湯で5分ほど茹で、手で割いてほぐし身にしておく。柚子胡椒を加える場合は、この時点で和えておく。

  3. 3

    写真

    フライパンに鮭、水、えのき茸を入れ、2~3分ほど火を通し、水菜を加えて軽く混ぜ合わせる。

  4. 4

    写真

    ほぐした鶏ささ身とポン酢を加え、混ぜ合わせたら比叡湯葉を加える。好みの味になるようポン酢と柚子胡椒で味を調え完成。

コツ・ポイント

えのき茸を炒める油は不要。茸や水菜から出てくる水は、湯葉に吸わせるので気にしなくて良い。ポン酢は柚子ポン酢や昆布ポン酢、胡麻ポン酢などどんなものでも構わない。柚子胡椒はダマになりやすいので、ささみと事前に絡めておくと良い。

このレシピの生い立ち

以前に大量に買った湯葉を消費しようと。
レシピID : 6009380 公開日 : 20/02/03 更新日 : 20/02/03

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