【離乳食完了期】パプリカとツナのドリア風

【離乳食完了期】パプリカとツナのドリア風

Description

簡単に野菜とたんぱく質摂取!大人も美味しい混ぜご飯です♪

材料 (もりもり1食分)

ツナ水煮缶
1/2
パプリカ
1/3
ブロッコリー
小さめ1房
とろけるチーズ
ひとつまみ
ご飯/軟飯
120g

作り方

1

パプリカの皮をむき、中の種・わたをとり、柔らかくなるまで茹で、2mm角くらいに切る

2

ブロッコリーも茹でておく

3

ツナは熱湯をかけ塩抜きし、かたまりはほぐしておく

4

①②③を容器に入れて混ぜ、ご飯1食分の上にかける。その上にチーズを乗せる

5

写真

チーズがとけるまでレンジをかけ(1分程度)、溶けたらかきまぜて完成

コツ・ポイント

1分程レンジをかけると熱々なのでお子さまにあげる場合はよく冷ましてからあげてください^^大人用はチーズたっぷり入れると美味しいです♪

このレシピの生い立ち

茹でたパプリカそのままが苦手だった子どもに余ったパプリカを簡単に食べさせたくて作ってみました。混ぜご飯にすると美味しかったのか量多めでしたがペロリでした
レシピID : 6017922 公開日 : 20/02/03 更新日 : 20/02/04

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粉チーズで、完食でした ☺︎* 左です。

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写真

ツナが無かったので、余ってた鮭を代用!1歳の娘も4歳のお姉ちゃんも爆食いでした😍また作ります❤️

クック5I15Z9☆