レンジで簡単!鶏もも肉のねぎ塩ゆず風味

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Description

お弁当はもちろん、おつまみにもおすすめ!
さわやかなゆず風味が春の予感!

材料 (2人分)

皮なし鶏もも肉
200g
小さじ1/2
鶏がらスープの素(顆粒)
小さじ1/2
大さじ2
ブラックペッパー
適量
50㏄
小さじ1/2
適量

作り方

  1. 1

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    今回は、電子レンジ極め鍋 デリキャセを使用します。

  2. 2

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    鶏肉に塩、鶏がらスープの素をもみこみ、コランダーに入れ、1時間程度おく。本体に水を入れ、コランダーをセットする。

  3. 3

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    鶏肉に酒大さじ1をふりかけ、蓋をして、電子レンジ600W 3分加熱する。本体にたまった水と脂を捨てる。

  4. 4

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    本体にねぎ、塩、酒大さじ1を入れる。コランダーをセットし、肉を裏返して、ブラックペッパーを振る。

  5. 5

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    蓋をし、600W 5分加熱する。
    そのまま3分蒸らす。

  6. 6

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    肉を切り、皿に盛る。ゆずを絞り、刻んだゆずを添える。

コツ・ポイント

デリキャセは、電子レンジ専用器具です。お鍋のような形とがっちりしたハンドルが使い勝手抜群!コランダーは水切り、蒸しカゴ、炊飯蓋と大活躍♪

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このレシピの生い立ち

加熱時間はお使いの電子レンジに合わせて、調整して下さい。

鶏もも肉は先にチンして、余分な脂をカットしています。
ヘルシーに食べられるのもポイントです!
レシピID : 6021778 公開日 : 20/02/06 更新日 : 20/02/24

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