三色丼☆離乳食完了期☆

三色丼☆離乳食完了期☆

Description

お肉、野菜バランス良く取れます!

材料 (一人前)

牛ひき肉
20g
にんじん
薄切り2枚
半分
プレーンヨーグルト
小さじ2
バター
適量
適量
ごはん
適量
●醤油
3滴
大さじ2

作り方

1

○牛肉のそぼろ○
牛ひき肉をフライパンにいれ、炒める。半分位に火が通ったら、●の調味料をいれ、汁気が無くなるまで炒める。

2

炒りたまご○
卵を良くかき混ぜでおく。フライパンに薄く油をひき、卵を流し入れ、良くかき混ぜながら炒める。

3

○にんじんそぼろ○
にんじんを薄切りにする。耐熱容器に、にんじんがかぶる位の水と一緒にいれ、電子レンジで3分加熱する。

4

フライパンにバターをひき、にんじんをソテーする。

5

にんじんを食べやすい大きさに切る。

6

○卵そぼろ○
卵にプレーンヨーグルトをいれ、よくかき混ぜる。

7

にんじんをソテーしたフライパンに卵をいれ、かき混ぜる。大きさは月齢に合わせて下さい。

8

それぞれのそぼろをごはんの上にもりつける。

コツ・ポイント

卵にヨーグルトをいれるとふわふわに仕上がります!弱火~中火でじっくり火を入れると焦げません。

このレシピの生い立ち

1歳の離乳食レパートリーを増やしたくて!
レシピID : 6022923 公開日 : 20/02/07 更新日 : 20/02/07

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