鮭の減塩香味だれの画像

Description

鮭を使った減塩料理。
玉ねぎに味が染みて、減塩でも美味しくいただけます。レモンがあれば、いいアクセントに!

材料 (6人分)

6切れ
こしょう
適宜
適宜
オリーブオイル
適宜
1/2玉
醤油
大さじ3
大さじ2
レモン酢orレモン汁
大さじ1/2
大さじ2
ごま油
大さじ2
ねぎ小口切り
適量
刻みレモン
適量

作り方

  1. 1

    鮭は三等分に切って、こしょうを振り、薄力粉を薄くまぶす。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを熱し、鮭を両面をこんがり焼き、火を通す。

  3. 3

    玉ねぎを薄くスライスし、お皿に乗せ、軽くラップをして、レンジで2分位加熱し、火を通す。

  4. 4

    ねぎと刻みレモン以外の調味料を全て混ぜ、3の玉ねぎも加えて味を馴染ませる。

  5. 5

    鮭を器に盛り付け、4の香味だれをかけて、ねぎの小口切りと刻みレモンを飾る。

コツ・ポイント

レモン酢や刻みレモンは無くても大丈夫です。

このレシピの生い立ち

高血圧の家族のために。
物足りなさを感じない減塩になるようにと心がけて。
レシピID : 6024039 公開日 : 20/02/07 更新日 : 20/02/07

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