糖質制限☆節約☆ダイエット☆超簡単☆

糖質制限☆節約☆ダイエット☆超簡単☆

Description

糖質制限☆ダイエット中☆筋トレにはタンパク質☆最高に美味しい☆私は酒飲みダイエッター笑お酒のアテにも最適です♥

材料 (2人分)

お豆腐
150~200
ひと回し
※粉末出汁でも☆
たまご
2個
※辛いのが好きな方は豆板醤☆

作り方

1

☆を全部混ぜる。

2

電子レンジで800wで2分+500wで1分半☆
※お好みで固めて下さい♥

3

仕上げにポン酢orケチャップをかけても良いかもです☆

コツ・ポイント

簡単、時短、節約、ダイエット♥最高です!笑

このレシピの生い立ち

茶碗蒸しは食べ応えがないのでどうにかしたい。と辿り着いたレシピです☆
レシピID : 6024129 公開日 : 20/02/07 更新日 : 20/02/07

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