低糖質☆大豆粉お好み焼きver.2
あごひげにゃんこ
作り方
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1
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キャベツとねぎを切って下準備をします。
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2
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１をボウルやビニール袋に入れ、☆★以外の残りの材料を入れて混ぜ合わせます。
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3
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粉類がキャベツ全体に行き渡ったら、☆の材料(卵→料理酒、しょうゆ)を入れて全体に馴染むように混ぜます。
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4
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具を入れて軽く混ぜ合わせます。水を入れなくてもキャベツから水分が出るので大丈夫ですよ^_^
これで種の完成です。
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5
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温めておいたホットプレートに豚ばら肉を乗せ、お好み焼きの種を乗せて焼いていきます。蓋をして蒸し焼きにしましょう。
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6
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両面焼いて完成です✨
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7
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生地にしっかり味をつけているので、ソースドバドバかけなくても十分食べられます。ソース減らせる分もまた糖質オフですね^^
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8
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おいしい大豆粉が手に入りやすくなりましたね。我が家はマルコメさんの大豆粉を使っています。
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9
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粉もんのたこ焼きも低糖質レシピで楽しみましょう☆
低糖質大豆粉たこ焼き(*^^*)
(ID:3206702)
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10
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スイーツも低糖質レシピで☆
低糖質(*^^*)クリームチーズトリュフ(ID:3687012)
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コツ・ポイント
コツはありません！
粉の水溶きを省いているので、ほんとに混ぜて焼くだけの簡単レシピです✨
余分な水分を入れないので、キャベツの甘さが感じられておいしいですよ^^
粉の水溶きを省いているので、ほんとに混ぜて焼くだけの簡単レシピです✨
余分な水分を入れないので、キャベツの甘さが感じられておいしいですよ^^
このレシピの生い立ち
粉もん大好きの旦那様が糖質制限？！
ストレスなく続けられるロカボなメニューを開拓中^^
以前アップしていた低糖質のお好み焼きレシピ(ID:3194536)から、混ぜて焼くだけの簡単レシピに進化させました✨
我が家のヘビロテメニューです♪
ストレスなく続けられるロカボなメニューを開拓中^^
以前アップしていた低糖質のお好み焼きレシピ(ID:3194536)から、混ぜて焼くだけの簡単レシピに進化させました✨
我が家のヘビロテメニューです♪
あごひげにゃんこ
