おから*ツナ*サラダ*トースト♪

おから*ツナ*サラダ*トースト♪
おからじゃなく、Usapiyoはコロッケパンな気がします。おからが苦手でもいけると思います!サンドイッチでもおいしぃよ♪チーズなしでもおいしいよ♪1枚でおなか満足です♪

材料 (1人分)

食パン
1枚
おから
50g
ツナ缶
20g
マヨネーズ
大さじ1
固さを調節しながら
塩・こしょう
少々
チーズ
お好みで

1

おからサラダを作ります!おから・ツナ・調味料を混ぜ、豆乳を程よい軟らかさになるよう少しずつ加えます。

2

食パンにのせ、(そのままサンドイッチ!でもおいしいです)お好みでチーズをのっけてトースターで焼けば出来上がり♪

コツ・ポイント

おからは新鮮なのを使いましょ*
全粒粉パン・ライ麦パンが香ばしくっておススメ♪

このレシピの生い立ち

おからをもっと手軽に食べたくって。
おからのマヨサラダをパンにぬって食べたらおいしくて
さらに簡単につくってみたのでした。
レシピID : 603013 公開日 : 08/07/02 更新日 : 08/07/02

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

8 (8人)

12/04/01

写真

コロッケだぁーっ‼ハムきゅうりネギで頂きました♫美味し〜大満足♡

s0u4

とってもキレイで美味しそう♪気に入ってもらえたようで嬉し〜♪

11/08/22

写真

おから&ツナ美味しいですね♬おなかにもいいトーストごちそう様♥

ミッキーアン

ぷくぷくかわいい!おいしそう。れぽありがとうございます!

11/05/16

写真

ヘルシーで食べ応えあって大満足!ホントにコロッケみたい♪

★ひいらぎ★

うれしいれぽありがとうございます!!!でしょでしょコロッケ!

10/12/11

写真

BKペッパーと葱+すごいボリューム!なのにペロッといけちゃった☆

プミッキィ☆

きゃ~美味しそう!ネギ良いですね!私もやってみますっ♪♪