奈良漬けタルタルとブロッコリーのサラダ

奈良漬けタルタルとブロッコリーのサラダ

Description

大好きな奈良漬けのアレンジレシピ!
和風のタルタルソースが絶品です^ ^

材料 (2人分)

ブロッコリー(茹でたもの)
80g
ゆで卵
1個
奈良漬け(みじん切り)
大さじ2
マヨネーズ(カロリーハーフ)
大さじ1
ブラックペッパー
適量

作り方

1

ゆで卵は8等分に切る。

2

ボウルに奈良漬・マヨネーズを入れて混ぜたら、ブロッコリーとゆで卵を加えて更に混ぜる。

3

ブラックペッパーで味を整えて完成。

4

91.8kcal/人
たんぱく質 5.3g
脂質 5g
糖質 4.4g
食物繊維 2g
食塩 0.6g

コツ・ポイント

ボイルした海老を加えても美味です!
その時は、奈良漬けとマヨネーズを少し増やしてください^ ^

このレシピの生い立ち

身体のためにヘルシーなレシピを研究中☆
インスタもしていますので、よろしければ遊びに来てください。
meron5180で検索してくださいね^ ^
レシピID : 6034162 公開日 : 20/03/18 更新日 : 20/03/18

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