さけのラップおにぎり
Description
炊いたご飯に混ぜるだけ♪手も汚れず簡単にできます！
浜田市びぃびくん食堂
作り方
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1
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材料の目安は写真の通り。
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2
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お米に分量の水を入れて炊く。
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3
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枝豆はさやから出しておく。
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4
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炊けたご飯に、鮭フレークと③の枝豆を混ぜ、ラップでおにぎりにする。
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5
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【大人１人分栄養価】
エネルギー347kcal、たんぱく質8.0g、脂質2.1g、食塩相当量0.1g
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6
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【子ども１人分栄養価】
エネルギー190kcal、たんぱく質4.1g、脂質1.0g、食塩相当量0.1g
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コツ・ポイント
子どもと一緒に作るのも楽しいレシピです。
このレシピの生い立ち
浜田市子育て支援センターで行われる「幼児食講座」のレシピより紹介
このレシピの作者
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浜田市びぃびくん食堂
