タコとにらチーズのもちもちチヂミ

卵をボールにといて水と合わせる。（ほんだしも）にらはざく切り、タコも食べやすい大きさに切る。紅生姜はみじん切りにする。

米粉と残りの●の調味料を加えてさっくり混ぜて、切った具材とチーズを加えて混ぜる。

フライパンに★の油を入れて熱し具材を2回に分けて中火で焼く。少し焼き色がつくまでひっくり返さない。裏も焼き色をつける。

にんにくオリーブオイルID:5393661です。