生スピルリナチリソースの生春巻き
作り方
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チリソースの材料です。
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チリソースを作る
。タベルモ以外の材料を耐熱ボウルに入れ、レンジの弱(300w)で2分半加熱する。
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3
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よくかき混ぜて砂糖が溶けたら冷蔵庫で冷やしておく。タベルモを流水解凍し、混ぜ合わせる。
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4
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菜の花は半分の長さに切って歯ごたえが残るくらいの塩茹でにし、冷水にとってから軽く絞って水気をよく切る。
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5
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均等に2束に分け、それぞれにスモークサーモンを2枚ずつ巻きつけておく。
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6
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縦半分に切ったアボカドは皮をむき、横向きに置いて縦に薄くスライスする。
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7
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生春巻きの皮を水に通して湿らせ、その上にスライスしたアボカドの半量とサーモンで巻いた菜の花を置いて巻く。
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8
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手前から生春巻きの皮を折り込む。
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9
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左右の皮を折りたたむ。
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サーモンと菜の花側から、ぐるっと巻き混む。緩まず、皮が破れないように気をつけて巻いてください。
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砕いたピーナツを散らしたタベルモチリソースとお好みでパクチーを添えていただく。
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生スピルリナ「タベルモ」の購入はこちら https://taberumo.shop/
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コツ・ポイント
ビタミン・ミネラル・たんぱく質、食物繊維など栄養たっぷりの生スピルリナをチリソースにプラスしました!無味無臭のスーパーフードなのでお料理の邪魔をしません。
ヘルシーで食べやすい生春巻き、お好みの食材でアレンジしてお召し上がりください。
ヘルシーで食べやすい生春巻き、お好みの食材でアレンジしてお召し上がりください。
このレシピの生い立ち
栄養豊富な生スピルリナ・タベルモ(https://taberumo.shop/)を使ったヘルシーな一品。華やかでパーティーにも◎
レシピ考案:むらきじゅん
料理家・料理教室主宰。メディアや企業へ心も体も喜ぶサスティナブルなレシピを提案
レシピ考案:むらきじゅん
料理家・料理教室主宰。メディアや企業へ心も体も喜ぶサスティナブルなレシピを提案