腸活温活 身体ぽかぽか 寝る前の酢味噌汁

腸活温活 身体ぽかぽか 寝る前の酢味噌汁

Description

眠る前に飲んで免疫力アップ!お子さんでも飲みやすく、続けやすいので、普段からの体調管理にもぜひ。

材料 (1人分)

鰹節
ひとつまみ
味噌
大さじ半分くらい
ID6067038の酢生姜の汁
小さじ2
お湯
適量

作り方

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酢生姜はツンとしない柿の神髄で作ったレシピID6067038の酢生姜の汁を使用します。

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お椀に鰹節をひとつまみ入れます

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味噌を入れます

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お湯を注いで味噌を溶かします

5

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お味噌が溶けたら、酢生姜の汁を加えて出来上がり

6

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消化が気になる方は、鰹節と味噌を茶こしに入れてお湯を注ぐと良いですよ

コツ・ポイント

味噌は生みそがいいです
酢生姜の汁は、味噌をお湯で溶かしてから入れると程よく冷めるので、柿の神髄の酵素や菌が生きたまま摂れます。
大腸の活性化は寝てる間なので、寝る前に飲んでくださいね。
各食材の量は飲みたい湯量に合わせて調節してください。

このレシピの生い立ち

体調不良や寒い時期に、寝る前に身体を温めつつ、免疫力が高まりそうな飲み物が欲しくて考えました。
レシピID : 6066878 公開日 : 20/03/05 更新日 : 20/03/16

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