簡単茹でて和えるだけ!豆もやしのナムル

簡単茹でて和えるだけ!豆もやしのナムルの画像

Description

一つの鍋にどんどん野菜を入れてゆき最後に和えるだけ。あと一品にオススメのお助け常備菜!栄養価も高いです(^-^)

材料

1/3本
1/2束
⭐塩
小さじ1/4
⭐きび砂糖
小さじ1/2
⭐顆粒鶏ガラスープの素
小さじ1/2
⭐醤油
小さじ2
⭐ごま油
小さじ2
⭐白すりごま
大さじ2
調整用の塩、醤油
適量

作り方

  1. 1

    人参千切り。ニラはざく切り。豆もやし洗っておく。鍋に湯を沸かし沸騰したら塩とゴマ油少々入れ豆もやしと人参入れる。

  2. 2

    2~3分程茹でて豆が程よい硬さになれば、最後にニラを入れ30秒程さっと茹で全てをザルにあげる。

  3. 3

    ボールに⭐入れ水気を切った2を入れ和える。最後に塩と醤油で味を整える。

コツ・ポイント

豆もやしの豆にしっかり熱を通す

このレシピの生い立ち

栄養価が高い豆もやしを食べたくて
レシピID : 6068633 公開日 : 20/03/07 更新日 : 20/03/07

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

9 (7人)
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NW3EI4☆
複雑でちゃんと料理した感じの味。豆もやしを体のためにもとりたいので、これからもリピートしたい。
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クックプ~
普通のもやしでしたが…おいしかったです!今度は豆もやしを買ってきます!!
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みめい
とてもいい味付けで美味しかったです♪
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ホウキボウシ
リピートです。