アイスプラントと玉葱の炒め物の画像

Description

さっと軽く炒めました。
味付き野菜なので調味料はほんの少しだけ・・・

材料

1/4個
にんにく
1/3カケ
鷹の爪
1本
オリーブオイル
少々
胡椒
少々
醤油
数滴(無くても)

作り方

  1. 1

    玉葱は千切り、アイスプラントは洗って適当に裂きます。
    にんにくは千切り、鷹の爪は種を取ります。

  2. 2

    フライパンにオイルをひいて、にんにくと鷹の爪を入れて火をつけ、香りを出します。

  3. 3

    玉葱を入れて、透き通ってきたらアイスプラントを入れ、20秒位、嵩が減ってきたらお皿に盛り付けます。

  4. 4

    写真

    目玉焼き付き。

コツ・ポイント

生でも食べられるアイスプラントは炒めすぎないように。

このレシピの生い立ち

アイスプラントのさっと炒めが好きになりました。ランチはいつも目玉焼きとセットです。
レシピID : 6068926 公開日 : 20/03/10 更新日 : 20/04/09

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