オイルサーディンと半熟玉子のさっぱり丼
なないく
作り方
-
-
1
-
フライパンにを熱し（油はひきません）温まったらオイルサーディンを並べ弱めの中火で焼く。火が通ってきたら葱も入れる。
-
-
-
2
-
醤油、レモン汁で味付けしさっと混ぜ火を止める。マグカップに玉子を割り入れ上から水大さじ1を注ぐ。600ｗで40秒加熱。
-
-
-
3
-
器にごはんを盛り付けオイルサーディンと葱を盛り付ける。あいたところにスプーンですくった玉子をのせ出来上がり♪
-
コツ・ポイント
オイルサーディンについている油で炒めるのでオイルは使いません。
玉子を加熱したあとはスプーンで玉子のみをすくって下さい。
玉子を加熱したあとはスプーンで玉子のみをすくって下さい。
このレシピの生い立ち
休日のランチに簡単に作ってみたら美味しかった！
なないく
