糖質制限☆生おから☆お好み焼き風☆簡単♪

糖質制限☆生おから☆お好み焼き風☆簡単♪

Description

糖質制限☆ダイエット中でもソースっぽいのを食べたくて(*ˊ ˋ*)混ぜて焼いてレンチン♪半分でお腹いっぱい夢いっぱい笑

材料 (2人分)

生おから
150g
1個
大さじ1
良い感じの滑らかさに☆
トッピング
お好みで☆

作り方

1

材料を全部混ぜ混ぜ☆

2

薄く油をひいて良い感じに焼いて下さい~♪

3

気を付けながらお皿にひっくり返して☆

4

レンジで5分チン♪

5

お好みソースやマヨネーズ、青のり、鰹節をかけて完成(*ˊ ˋ*)

コツ・ポイント

やわめの生地なので、
ひっくり返す時にフライパンにひっつくかもですが、マヨとかトッピングしちゃえば分かりませんのでめげずに(°∀°ミэ)Э

このレシピの生い立ち

基本的に簡単、安上がりに済ませたい(;´Д`)笑洗い物も少なく低糖質なのにふわふわなヘルシーお好み焼きが出来たら最高!!と思って☆豚コマやチーズを入れても(*ˊ ˋ*)
レシピID : 6071969 公開日 : 20/03/08 更新日 : 20/03/08

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

3 (2人)

20/05/31

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裏返す時にお皿を使ったら綺麗に焼けました。ふわふわで美味しかったです❤︎

ぷるめりあSD

20/03/18

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リベンジで作りました!削り節と干し海老を追加しました。美味でした

nokonoki

20/03/18

First tsukurepo mark
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油をひきわすれた為、裏返す際にバラバラになりましたが美味でした!

nokonoki