ベジタリアンのメキシカンサラダの画像

Description

夏ばてで食欲がない時も。見た目も鮮やかで楽しいのに、作るのは意外と簡単デス。

材料

トルティアチップス
適量
1個
キドニー豆
1缶
大1個
4枚
1個
にんにく
1片
チリパウダー
お好みで
塩・こしょう
適量
レモン汁
大さじ1

作り方

  1. 1

    フライパンに油をひいて、みじんぎりにした玉ねぎ4分の3をいためます。色が透き通ってきたらキドニー豆をいれて、豆の皮がやぶれてくるくらいまで炒めます。お好みでチリパウダーをかけ、塩コショウで味付けします。

  2. 2

    残りの玉ねぎ、細かく切ったにんにく、トマトをレモン汁であわせて、塩コショウで味を調えます。

  3. 3

    お皿にてでちぎったレタスをひき、まだ温かい1をのせ、その上に2をかけます。アボガド、トルティアチップスを加えてできあがり。

コツ・ポイント

写真はチーズ味のトルティアチップスですが、自分の好みではプレーンの塩味が一番だと思います。

このレシピの生い立ち

お肉ナシでも、キドニー豆と玉ねぎを炒めたエキスで満足感いっぱい。夏にぴったりの1品です!
レシピID : 607377 公開日 : 08/07/11 更新日 : 08/07/11

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
むちmuchiko
残ってたドリトス&ガバンゾ豆代用☆ピリ辛で美味しかった〜ゴチです

彩り鮮やか美味しそう!つくれぽ嬉しいです。ありがとう!