シーフード☆ギー☆ピラフ(低レクチン)
Description
ギーで炒めたお米でシーフードピラフに❤️春の行楽弁当や、おうちランチにもってこい!子どもと一緒に作って食べよう❗️
材料
(4人分)
インド米(または白米)
450g(3合)
ギー
大さじ1
小1個
ニンニク
2片
450cc
■
【調味料】
天然塩
小さじ1
コショウ
適量
適量
白ワイン
大さじ2
190g
お好みの量
作り方
コツ・ポイント
炒め過ぎると、焦げるので注意!全体にギーが回ればOK✌️Pure Indian Foodsのギーがお薦め!かわむきテンペhttps://furukawafood.shopinfo.jp/がお薦め!cocowellのココナッツオイルお薦め!
このレシピの生い立ち
春爛漫✨お弁当を持って出かけよう!子どもと一緒に作って食べよう!圧力鍋のおかげで、すべての料理が1時間以内に完成するよ❤️「レクチンフリーとは」「厳選食材リスト」→http://wellbeinglife.jp/