ほうれん草のしらすおかか

ほうれん草のしらすおかか

Description

鉄分たっぷりの副菜は、冷凍ほうれん草ストックがあればお手軽感アップ。混ぜご飯やおにぎりにしても食べやすくておいしい!

材料 (1人分)

冷凍ほうれん草
80g
鰹節
たっぷり
冷凍しらす
30g
しょうゆ
小さじ1

作り方

  1. 1

    耐熱皿に冷凍ほうれん草を入れる。
    生のほうれん草を使う場合は切って電子レンジで加熱し、水にさらしてから使う。

  2. 2

    ほうれん草の上に釜揚げしらすをのせて広げ、ふんわりラップをかける。電子レンジで500w2分加熱する。

  3. 3

    鰹節と醤油をかけ、よく混ぜる。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

【覚書】雑誌掲載レシピをアレンジ。
子供が大好き
幼児食
おつまみ
レシピID : 6082754 公開日 : 20/03/15 更新日 : 20/03/15

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
写真

2020年3月16日

初れぽ

とても食べやすく美味しかったです♡息子もぱくぱくでした♡

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