白いマーボー豆腐の画像

Description

豆乳を使って白っぽく仕上げたマーボー豆腐です!

材料 (4人分)

400g
80g
ごま油
大さじ1
にんにく
1かけ
しょうが
1かけ
40g
15g
豆板醤
小さじ1.5
200g
●しょうゆ
大さじ1
●酒
大さじ1
小さじ2
大さじ1.5

作り方

  1. 1

    豆腐は水気を切り、2cm角に切る。

  2. 2

    にんにく、しょうがはみじん切りにする。ねぎはうす切り、にらは2cm長さに切る。

  3. 3

    フライパンにごま油を熱しひき肉をぽろぽろになるまで炒める。

  4. 4

    みじん切りにしたにんにく、しょうがを加え、香りがでるまで炒める。

  5. 5

    ねぎ、豆板醤を加えてさらに炒めて火をとおす。

  6. 6

    豆腐と豆乳、しょうゆ、酒を入れて、煮立ってきたら、弱火で2~3分煮る。

  7. 7

    にらを加えて混ぜ、水ときかたくり粉でとろみをつける。

コツ・ポイント

豆板醤の量を加減し、お好みの辛さにしてください。豆乳を加えるので、辛さがマイルドになります。

このレシピの生い立ち

食生活改善推進委員さんの研修会で作った料理です。
レシピID : 6088771 公開日 : 20/03/31 更新日 : 20/03/31

このレシピの作者

新潟県阿賀野市役所☆
新潟市に隣接する阿賀野市。「食べる楽しみ、阿賀野の恵み」をキャッチフレーズに食育活動に取り組んでいます。市の管理栄養士と市民グループが一緒になって、地元の食材を使ったヘルシーで美味しいメニューを考案しています。https://www.city.agano.niigata.jp

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