わたしの豆苗豚肉巻きの画像

Description

少ない材料で糖質もカロリーもオフなメインおかず

材料 (5本分)

1袋
豚肉 今回はしゃぶしゃぶ用ロース
200g
お好みのタレ
適宜
ブラックペッパー
お好み
 
 

作り方

  1. 1

    豆苗は根っこと豆の部分を切り落とし、さっと洗う

  2. 2

    写真

    豚肉を4〜5枚広げて、豆苗を巻いていく

  3. 3

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    手前に引っ張りながら巻くとキレイに巻ける

  4. 4

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    豆苗一袋に対して、こんな感じで5本作れました

  5. 5

    レンジで600w10分

  6. 6

    写真

    レンジスチーマーを使いましたが耐熱容器ならなんでもオッケー

  7. 7

    写真

    ポン酢やお好みのタレとブラックペッパーを振って完成
    我が家では今回、もへじのサラダドレッシングをかけました

  8. 8

    RETSUA.Tさま 4/4
    つくれぽありがとうございました!

  9. 9

    4/6 豆苗肉巻きレシピで人気検索
    トップ10入りしました!
    ありがとうございます!

コツ・ポイント

レンチンすると2/3くらいに縮むので仕上がりの量に合わせて材料を調整して下さい
オススメの手作りダレ
→1.醤油 みりん 大根おろし
 2.ポン酢 ごま油
3.めんつゆ オリーブオイル 辛子
どれも仕上げにブラックペッパーが合います

このレシピの生い立ち

家族の好きなメニュー
レシピID : 6089143 公開日 : 20/03/18 更新日 : 20/03/18

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
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RETSUA.T
お手軽で美味しかったです★栄養も抜群!