菜の花と新玉ねぎのからしマリネの画像

Description

菜の花のほどよい苦みと新玉ねぎの甘味がマッチした、さっぱりとした一品です!

材料 (4人分)

1束(200g)
1個(150g)
70g
調味料
醤油
大さじ1(小さじ1下味用/小さじ2マリネ用)
練りからし
小さじ1/2
少々

作り方

  1. 1

    菜の花は根を落とし、3~4cmの長さに切る。お湯で1分ほどさっとゆがき、流水にさらして水気を切っておく。

  2. 2

    ①に下味用の醤油小さじ1を振りかけ、10分ほど置いておき、水気をよく絞っておく。

  3. 3

    新玉ねぎは縦半分に切り、薄切りにする。分量外の塩少々を振りかけて5分ほど置く。水気をしっかり切っておく。

  4. 4

    ボウルにマリネ用の醤油、練りがらし、塩を入れて混ぜ合わせ、菜の花、新玉ねぎ、ツナを加えて和える

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

サンプラザ医食同源3月のレシピです。
レシピID : 6091087 公開日 : 20/03/20 更新日 : 20/03/20

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あと一品!という時にぴったりですネ。