低糖質な「あん入りコロコロ抹茶カステラ」

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Description

子供と一緒に楽しく、簡単お菓子作り♪
低糖質の生地と低糖質の餡なので、ダイエットにもおすすめです!!

材料 (20個分)

低糖質ホットケーキミックス粉
100g
5g
150cc
2個
サラダ油
適量
低糖質小倉あん
200g

作り方

  1. 1

    写真

    「糖質92%オフパンケーキ・ホットケーキミックス」を使用

  2. 2

    ①溶き卵と水を混ぜ合わせ、抹茶入り低糖質ホットケーキミックス粉を加え、混ぜ合わせる。

  3. 3

    ②温めたたこ焼き用ホットプレートに薄く油をひき、1の生地を流し入れる。

  4. 4

    ③生地の表面がプツプツと小さな穴が開き始めたら、低糖質小豆あんを中心に置き、焼き具合をみて串で返して丸くまとめる。

コツ・ポイント

1個あたり 
エネルギー 45kcal  
たんぱく質3.2g 
脂質1.5g 
糖質4.8g 
塩分0.2g

このレシピの生い立ち

たこ焼き器で楽しくワイワイしがなら食べれちゃう☆
ダイエット中の方も罪悪感なく食べれちゃう☆
レシピID : 6095379 公開日 : 20/03/23 更新日 : 20/04/06

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