簡単ヘルシーなおからのアイス

簡単ヘルシーなおからのアイス
冷凍庫に入れたらそのまま放置でOK!!
栄養満点なおからのアイスですw

材料 (1人分)

おから
100g(乾燥の場合は1/4)
オリゴ糖シロップ(無い場合はその他シロップ状甘味料)
大2
お湯
大2

1

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おからを耐熱皿に広げ、ラップ無しで3分加熱し、取り出して掻き混ぜる。
これをおからがカラカラになるまで繰り返す。

2

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ミルサーにかけ、粉末状にする。

3

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スキムミルクを加え、よく混ぜる。

4

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オリゴ糖、バニラエッセンスを加え、よく混ぜる。

5

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お湯を一気に加え、手早く混ぜる。

6

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容器に移して冷凍庫に入れる。

7

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凍らせながら混ぜなくても固くならないので、取り出してすぐに食べられますw
抹茶やココア等入れても美味しいです☆

コツ・ポイント

時間が経つにつれて、おからが水分を吸ってドロドロじゃなくなるので、「5」の作業はなるべく手早く行なってください。

このレシピの生い立ち

別なお菓子を考案中、失敗作を凍らせてみたらアイスになりました(>u<)
レシピID : 609914 公開日 : 08/07/12 更新日 : 08/07/12

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

10/04/20

First tsukurepo mark
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おからPの場合は水分不足?今回なめらかさには欠けてますが…アリ✌

ひかる51

使った事無くて気付きませんでした><御意見有難うございます!