ヘルシーオムレツ☆今日の主人の夕食

ヘルシーオムレツ☆今日の主人の夕食

Description

私と子供はオムライス。ダイエットでお米抜いてるから、オムレツにしました。

材料 (一人前)

1個
シーフードミックス
適量
チンゲンサイ
1束
とろけるチーズ
1枚

作り方

1

フライパンにオリーブオイルをしき、シーフードミックスを入れる

2

チンゲンサイを入れ、鶏ガラの素を入れる

3

お皿によけておく

4

溶き卵をフライパンにいれる

5

火を止めてから、炒めたチンゲンサイなどを入れ、とろけるチーズを置く。

6

卵を巻いて皿に盛る

7

仕上げにケチャップやパセリを降って出来上がり!

コツ・ポイント

火を止めてからしたら、とろとろのオムレツになりますよ!

このレシピの生い立ち

私と子供はオムライスにしました。ダイエット中だから、ヘルシーに、お腹いっぱい食べて欲しくて、作ってみました
レシピID : 6101291 公開日 : 20/03/27 更新日 : 20/03/27

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