レンジde5分！サバ缶のトマトカレー
Description
【サバ缶×トマト缶】を使ったレンジで簡単カレー
サバ缶と相性の良いトマトを組み合わせることで
臭みが軽減されますよ✨
サバ缶と相性の良いトマトを組み合わせることで
臭みが軽減されますよ✨
こはるスマイルごはん
材料
（4人分）
サバ缶
2缶(380g)
玉ねぎ(粗みじん切り)
1/2個
温かいごはん
適量
■
(a)
カレールー
2かけ
カットトマト缶
1缶(390g)
オイスターソース・砂糖・醤油
各小さじ1
3cm
作り方
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1
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耐熱ボウルにサバ缶(缶汁ごと)・玉ねぎ・(a)を加えて
ラップをふんわりかけて600Wの電子レンジで4分加熱する。
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2
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ラップをはずし
サバを少しほぐしながら混ぜ合わせ
温かいごはんにかけて完成！
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3
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【クックパッドのラクうま、レンチンごはん】p38に掲載されました♪
ありがとうございます！
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コツ・ポイント
とくにありません
このレシピの生い立ち
家にあった材料で作りました✨
こはるスマイルごはん
