アンチエイジンググリーンスムージーボウル

水とチアシードを加えてブレンダーにかけ、チアシードが膨らむまで10分間置いておく。

冷凍ラズベリーとバナナ、アボカド、ココナッツクリーム、ほうれん草、MCTオイル、フラックスシードオイルと氷を加えて混ぜる

さらに、ブレンダーにグリーンパウダー、シナモンパウダー、プロテインを加え、薄くなめらかになるまで混ぜ合わせる。