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鶏むね肉♪揚げないヘルシー唐揚げ

鶏むね肉♪揚げないヘルシー唐揚げの画像

Description

揚げてなくてもジューシーで美味しい！油が少ないので後片づけも楽チンです♪

材料 （2人分）

鳥むね肉
250g
サラダ油
大さじ1
☆しょうゆ
小さじ2
☆お酒
小さじ1
☆おろししょうが
小さじ1/4
☆おろしにんにく
小さじ1/4
☆塩コショウ
少々
小麦粉
大さじ2
片栗粉
大さじ2

作り方

  1. 1

    鶏むね肉を一口だいに切る

  2. 2

    ボールに鶏肉を移し、☆の調味料を全て入れて混ぜる

  3. 3

    ボールに小麦粉、片栗粉を入れる

  4. 4

    写真

    大さじ１のサラダ油をフライパンに入れ、鶏肉がキツネ色になるまで焼く

コツ・ポイント

とってもヘルシーなのに柔らかくて美味しいです！仕上げにパセリをふって、ご飯の上にのせてプレート風にしました☆

このレシピの生い立ち

ヘルシーな唐揚げを作りたかったので…！
レシピID : 6120330 公開日 : 20/04/07 更新日 : 20/04/07

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2件 (2人)
2020年7月10日
写真
たかはらあゆむ
揚げないので1人分でも手軽に作れました。味が染みてて旨い～♪
2020年5月15日
初れぽ
写真
ななくっく～！
仕事終わりに作りました！簡単、美味しかったので早速リピしてます笑
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snsm0901
鶏むね肉♪揚げないヘルシー唐揚げ
by snsm0901