時短ダイエット☆もやしのナムルの画像

Description

所要時間10分以内、155kcal、タンパク質4g、脂質12g、炭水化物7g、食塩1.6g、野菜果物250g、65円

材料

もやし250g
1袋
鶏がらスープの素(顆粒)
小さじ0.5 (1.25g)
食塩
小さじ1/6 (1g)
ごま油
大さじ1
きざみ海苔
適量

作り方

  1. 1

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    もやしを大きめのタッパor皿に入れます

  2. 2

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    レンジで3分加熱して、加熱後にタッパの下にたまった水を捨てます

  3. 3

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    ごま油大さじ1を加えます

  4. 4

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    鶏がらスープの素と塩を加えて混ぜます。その後にお好みできざみ海苔をかければ完成です!

コツ・ポイント

もやしがあればすぐに作れる簡単おつまみレシピです٩( ''ω'' )و 海苔はカロリーが低く、食塩の量も比較的少なく、お好きな方は多めにかけていただいても大丈夫です!

このレシピの生い立ち

ぷくっとぷくまるさんのレシピを参考にしました!
https://cookpad.com/recipe/1306693
どうもありがとうございます(*'ω'*)
レシピID : 6126422 公開日 : 20/04/10 更新日 : 20/04/10

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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クックB7CGDR☆
レンジ調理で簡単~美味しかったです
初れぽ
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クック2Y3MOX☆
簡単だし、美味しい。子供でも作れる!