簡単 チーズケーキ ダイエット

1. 1

   クリームチーズをレンジでやわらかくする。1分くらい

2. 2

   15センチ型にクッキングシートをしく。
   
   材料を全て用意し、オーブン170度に予熱

3. 3

   卵を黄身と白身に分け、白身をハンドミキサーでメレンゲを作っておく。洗わずに別のボールでクリームチーズを混ぜる

4. 4

   クリームチーズにはちみつ→卵黄→おからパウダー→牛乳の順番に入れる。

5. 5

   白身のメレンゲを加えてからラム酒を入れる。
   型に生地を流し込み
   オーブンへ170度45分～50分

6. 6

   

   焼き上がったら、そのまま冷まし、あら熱が取れたら冷蔵庫へ、一時間程でしっとり
   美味しいチーズケーキの出来上がり
   

7. 7

   

   ラッピングして冷凍庫で保存
   半解凍ぐらいが美味しい

8. 8

   マリービスケットやグラハムビスケットにバターをしいてから生地を流しても
   無くても十分美味しいし、ヘルシー

9. 9

   

   5/10、ダイエッターに◎ヘルシー美味「おからチーズケーキ」味バリエ | クックパッドニュース
   の記事に掲載されました

10. 10

    クックパッドニュース https://news.cookpad.com/articles/36013

11. 11

    

    簡単 チーズケーキ ダイエット
    by 外交官夫人のレシピ
    
    クックパッド全体のランキング
    お菓子部門1位♥️
    総合で3位

12. 12

    https://www.goo.ne.jp/green/column/cookpad-36013.html

13. 13

    ※材料の表記おからパウダー❌50g→⭕25～50gに見直し致しました
    途中、味見しお好みの味に調整ください

14. 14

    ※痩せる為おからを摂取し、腸が健康になりました
    おからは量が多い程効果的
    
    おからが苦手な方は少なめからお試しください

15. 15

    おから感は冷蔵庫で一晩以上冷やすと、かなり消えます
    
    また、おからパウダーは粒子の一番細かいパウダーをオススメします

16. 16

    

    こちらのレシピは、おから初心者の方にオススメです！
    よろしければ、どうぞ
    ID:6222752
    
    食物繊維を摂取し快腸に

17. 17

    2020/6/26
    
    話題入りしました
    ありがとうございます❤️

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち