燃焼スープをダイエット&認知症アレンジ♪
Description
ダイエットだけではなく、認知症も気になる
お年頃(≧ω≦。)笑っ
お年頃(≧ω≦。)笑っ
ura681225
材料
トマト缶詰め大
1缶
ミネラルor玉ねぎ茶(ID6231386)
1.5㍑
鰹だしの素(鰹節パック小袋でも)
2袋
5g(小匙1)
野菜だし(コンソメキューブ)
1パック(1ヶ)
玉ねぎ(玉ねぎ氷ID2761951
3玉(3ヶ位)
1本
半玉
1本
1個
舞茸orキクラゲorえのき
1パック
アサリ缶詰め小
1缶
1缶
ターメリック(うこん)
大さじ1
伯方の塩(昆布茶の場合は入れない)
ひとつまみ
ミックスビーンズor大豆の水煮
1缶
■
後のせトッピング
お好み量(1日50g食べると腸に良いそうです)
えごま油(亜麻仁油orオリーブオイルでも)
小匙1～大匙1
青ネギ小口切り
適量
適量
適量
作り方
コツ・ポイント
時間のない時は全て鍋に入れて煮込むときもあるくらいです
あまり気負わないで気軽に(^^)d
後のせトッピングは必ず器にスープを盛ってからのせてください
あまり気負わないで気軽に(^^)d
後のせトッピングは必ず器にスープを盛ってからのせてください
このレシピの生い立ち
旦那の認知が危なくなってきた今日この頃
イヤイヤ私もやがな。笑っ。
昔ダイエットに8キロ成功した燃焼スープに
プラスして認知スープとして自画自賛
v(o´ з｀o)♪
イヤイヤ私もやがな。笑っ。
昔ダイエットに8キロ成功した燃焼スープに
プラスして認知スープとして自画自賛
v(o´ з｀o)♪
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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