ダイエット!たっぷり鶏野菜のマヨ蒸し焼き

ダイエット!たっぷり鶏野菜のマヨ蒸し焼き

Description

糖質オフ

材料

鶏もも肉
1枚
ブロッコリー
1/2
玉葱
1/4
人参
少々
パプリカ(赤)
少々
黒胡椒
少々
スープ
マヨネーズ
大さじ1
鶏がらスープの素
小さじ1
大さじ2

作り方

1

写真

野菜は適当に切ってさっと水を掛けてレンジ600w2分チン
肉も適当に切る

2

写真

油少々で黒胡椒を掛けて軽く炒める

3

写真

野菜を乗せて水30ccを掛けて蓋をして中火で2分

4

写真

スープを掛けて蓋をして2分で完成

コツ・ポイント

野菜はお好みで!!

このレシピの生い立ち

野菜たっぷりスープ蒸しに挑戦
レシピID : 6134806 公開日 : 20/04/15 更新日 : 20/04/15

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