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♡スパイシータンドリーチキン♡

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Description

漬け込んで焼くだけ。スパイシーなタンドリーチキン！！簡単だから前日の夜に漬け込んで朝焼くだけでお弁当にも！

材料 （2人分）

①鶏胸肉
2枚
●カレー粉
7g
●ガラムマサラ
1g
●ナツメグ
2振り
●ターメリック
1g
●ヨーグルト
150g
●ケチャップ
大さじ1
●砂糖
大さじ1
●レモン汁
小さじ1
●みりん
大さじ1
●しょうが
小さじ1
●パプリカ
4振り
●チリパウダー
1g

作り方

  1. 1

    鶏胸肉を縦半分に切り、
    味が染み込むように
    切り込みを入れる。

  2. 2

    ポリ袋に●の材料を
    全て入れ混ぜる
    (ボウル等でもok)

  3. 3

    ②のポリ袋に鶏胸肉を入れ、
    漬け込み
    出来れば一晩置く。

  4. 4

    フライパンに油(分量外）をひき、
    ③の鶏胸肉を焼いて
    焼き色を付ける。

  5. 5

    アルミホイルやクッキングシートに乗せ、
    トースターに移して１８０℃で８分焼く。
    （焼き足りない場合は延長して下さい）

  6. 6

    鶏肉を切り、お皿に盛って完成！！

コツ・ポイント

クッキングシートや紙カップ等を使用する方への注意

このレシピの生い立ち

鶏肉とスパイスあったらこれ！
レシピID : 6138094 公開日 : 20/04/15 更新日 : 20/04/28

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♡スパイシータンドリーチキン♡
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