ダイエットスイーツ!黒蜜米ぬかパンケーキ

ダイエットスイーツ!黒蜜米ぬかパンケーキの画像

Description

混ぜるだけ簡単!黒蜜と米ぬかがある人にはおすすめ!一人前約220kcal!

材料 (1人分)

黒蜜
20g
20g
1個
20cc
サラダ油もしくはココナッツオイル
大さじ0.1杯

作り方

  1. 1

    写真

    ボウルに材料を全て入れていきます

  2. 2

    写真

    材料を全て入れたら混ぜます!菜箸でOK!簡単簡単!

  3. 3

    写真

    弱目の中火で熱したフライパンに油をほんの少しだけ引いたらボウルの材料を3割くらい入れます

  4. 4

    写真

    2分ほど焼いたら裏返します。両面火が通ったら完成!

コツ・ポイント

混ぜた生地はかなり柔らかめなので形を丸く綺麗にするのは難しいです笑

このレシピの生い立ち

貰い物の葛餅の黒蜜が余ってたので、米ぬかなら合いそう!ということで作ってみたら美味しかった!
レシピID : 6146411 公開日 : 20/04/18 更新日 : 20/04/18

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
クックWU0MUY☆
精米機で毎日米ぬかが出るので挑戦。黒蜜をメープルシロップに、油をバターに置き換えました。美味しくできておやつにぴったりです💓