たらの芽とベーコンのオリーブオイル炒め

たらの芽とベーコンのオリーブオイル炒めの画像

Description

春の訪れを感じさせる特徴的な味と香り。「ちょっと苦手かも...」という方でも大丈夫。食感が楽しい料理です。

材料 (4人分)

約40本(200g)
塩(ゆでる際に使用)
少々(1g)
オリーブオイル
大さじ1(12g)
塩こしょう
少々(2g)

作り方

  1. 1

    たらの芽は根本のかたい部分を切り落とし、はかまをむき取る。ベーコンは1cm幅に切る。

  2. 2

    塩を少々入れたたっぷりの熱湯にたらの芽を入れ、強火で1分程度ゆでる。

  3. 3

    色が鮮やかになったら冷水にとり、しっかり水気を切る。

  4. 4

    熱したフライパンにオリーブオイルを入れてベーコンを炒める。

  5. 5

    焼き色がついてきたらたらの芽を加えて1分程度炒め、塩こしょうで味付けする。

コツ・ポイント

〇栄養価(1人あたり)
エネルギー83kcal 食塩相当量0.7g

このレシピの生い立ち

地元の方から教えていただきました。
ベーコンと一緒に調理することで、子どもも食べやすくなりますね。
レシピID : 6155632 公開日 : 20/04/21 更新日 : 20/05/03

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