5分で簡単!オートミールでおかゆ朝食

5分で簡単!オートミールでおかゆ朝食

Description

朝からタンパク質が取れるヘルシーメニュー。オートミールが苦手な方も美味しく食べられるはず。ダイエットにも!

材料 (1人分)

オートミール
30g
150ml
鶏がらスープの素
小さじ1
塩胡椒
各少々
きのこ
適量
1個
醤油
お好みで
 

作り方

1

オートミール25gに水150mlと鶏がらスープの素を入れて、弱火で煮る。

2

その間に余った野菜(きのこ類がおすすめ)を切って鍋に入れていく。

3

なんとなく水を吸ってきたら、全体をぐるっとかき混ぜる。

4

塩胡椒で味を整えて、真ん中に少し穴を開け、卵を投入。混ぜずにそのまま蓋をして弱火で2.3分煮ます。必要ならば塩胡椒も。

5

卵が少しずつ固まってきたら火を止めて、お皿に移していただきます。

6

お好みで醤油を数滴垂らしても。

コツ・ポイント

卵は白身に火が通って、黄身はトロトロ!という状態が一番美味しい〜

このレシピの生い立ち

朝からタンパク質を取れる簡単なレシピの備忘録です。
レシピID : 6157437 公開日 : 20/04/22 更新日 : 20/04/22

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簡単おいしいでした☻また作ります!

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First tsukurepo mark
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卵がたまらなく美味しかったです🤤忙しい朝でもすぐ作れて良かったです\( ˆˆ )/

nanoko♡