ほうれん草チーズおかか和え

ほうれん草チーズおかか和え

Description

本日は大人気のほうれん草チーズおかか和えです。

材料 (4人分)

ほうれん草
120g
もやし
40g
人参(千切り)
20g
チーズ
20g~30g
かつお節
3.5g
醤油
小さじ1~2

作り方

1

人参は千切りにして茹でて流水で冷やします。

2

ほうれん草、もやしも茹でて流水で冷やし、ます。

3

1と2を水気をよく絞りボールにいれ、さいの目に切ったチーズ、かつお節を入れ混ぜます。

4

写真

3に醤油を加え味見をして完成です。

コツ・ポイント

野菜の水気をよく絞りましょう

このレシピの生い立ち

幼稚園のアンケートで人気が高かったほうれん草チーズおかか和えに人参もプラスして提供しました。ビタミンもたんぱく質、カルシウム、鉄がバランスよく取れ、味が人気な割に簡単に作れるので掲載しました。免疫力を高めてウイルスに勝ちましょう。
レシピID : 6157815 公開日 : 20/04/22 更新日 : 20/04/22

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