【かんたん】具だくさん冷汁の画像

Description

食欲のない暑い日にぴったり!

材料 (4人分)

1本
1本
3個
4枚
4本
大さじ3
みそ
大さじ1・1/2
だし汁
300ml

作り方

  1. 1

    濃い目にだしをとって冷蔵庫で冷やしておく。

  2. 2

    なすは薄切りにして、さっとゆでてザルにあけ、冷めたら水気を絞る。

  3. 3

    きゅうり・みょうがは薄切り、ねぎは小口切りに、しそはせん切りにする。

  4. 4

    ごまを擦り、そのすり鉢の中に味噌を入れ、一緒にすり混ぜる。

  5. 5

    ④にだし汁をいれて伸ばす。

  6. 6

    ボールに野菜と薬味を全て入れ、④とあわせる。

  7. 7

    お椀に注いで、最後にごまを散らす。

コツ・ポイント

濃いめのだしで塩分控えめです

このレシピの生い立ち

好きなお野菜で作ってください!
レシピID : 6176233 公開日 : 20/05/18 更新日 : 20/05/18

このレシピの作者

袋井市(静岡県)
静岡県袋井市の公式キッチンです!
赤ちゃんから高齢者まで、管理栄養士おすすめのレシピを紹介します。
袋井市ホームページ https://www.city.fukuroi.shizuoka.jp/

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (3人)
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バカリャウ
前日残した鯵や豆腐入りで。暑くなったらこれですね!ご馳走様です
写真
バカリャウ
具沢山で、これ一杯で一食になりますね!ひんやり美味しかったです♡
写真
nnntaka
美味しかったです!
初れぽ
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まさりんぐ
最後にほんのり醤油をきかせました。とっても美味しかったです!