簡単！さば缶ハンペン揚げ

Name: 簡単！さば缶ハンペン揚げ
Yield: 2~4人分
Ingredients: 味噌さば缶 半缶; 白ハンペン 1枚; 玉ねぎ 1/4個; 玉子 1個; 細ねぎ 1本; 片栗粉 大さじ2; オリーブオイル 大さじ2

Description

さば缶を食べやすくしました

LOSHINA

材料（2~4人分）

味噌さば缶

半缶

1枚

1/4個

1個

1本

大さじ2

オリーブオイル

大さじ2

作り方

1

玉ねぎを荒くみじん切りにします
2

ボールにさば缶を入れて塊をほぐします(汁は入れません)
ハンペンを入れて細かく潰します
玉ねぎを入れます
3

小口切りにしたネギを入れて玉子を入れてもみます
片栗粉を入れてもんだら
形を作ります
4

フライパンにオリーブオイルをひいて揚げ焼きにして出来上がりです

コツ・ポイント

味噌味なので焦げないよう気をつけて焼いてくださいね
水煮で作る場合は紅生姜を入れると美味しいです

このレシピの生い立ち

さば缶は体に良いそうなので色々試してみました

レシピID : 6176617 公開日 : 20/04/28 更新日 : 21/05/16

つくれぽみんなのつくりましたフォトレポート

2件 (2人)

2021年5月16日

クック2FCURP☆

簡単で美味しくいただきました

#サバ缶最高

2021年1月15日

初れぽ

よこり☆

ネギをシソに変えて。実は月イチで作ってます♡子供もパクパク！

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簡単！さば缶ハンペン揚げ

Description

材料 （2~4人分）

作り方

1

2

3

4

コツ・ポイント

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