炊飯器でヘルシーキッシュ

炊飯器でヘルシーキッシュ

Description

材料を混ぜてスイッチ押すだけ!
おからパウダー入りなのでヘルシー(^^)

材料 (8人分)

4個
粉チーズ
10g
牛乳
50cc
50cc
玉葱
1個
人参
1/2本
冷凍ほうれん草
100g
かぼちゃ
1/8個
ハーフベーコン
1パック
塩コショウ(クレイジーソルト)
適量

作り方

1

玉葱、人参→みじん切り
かぼちゃ→一口大
ベーコン→1センチ幅
に切る

2

生地の材料を炊飯器に入れてよく混ぜる(泡立て器を使う場合は、ボウルで混ぜてから移しても)

3

1と、ほうれん草を2に入れて全体を混ぜる

4

普通炊きでスタート!
(焼けてなさそうならもう一度押す)

5

食べるときは、ケチャップを添えてください!

コツ・ポイント

塩コショウは気持ち多めでも大丈夫です!
(心配であれば味をみても)
切った後、ラップで包み冷凍しています!
→冷蔵解凍後、レンジで温める

このレシピの生い立ち

フライパンで反したりするのがめんどくさくて…
因みに、おからパウダーはキッコーマンのものを使いました♪
レシピID : 6181672 公開日 : 20/04/30 更新日 : 20/04/30

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

2 (2人)

20/05/22

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簡単!ダイエットだからカボチャは入れずに作ってみました(≧∀≦)水じゃなくて全て牛乳で作りましたが、問題なかったです♡

lomen☆

20/05/09

First tsukurepo mark
写真

おからパウダー大目に入れて消費!簡単でおいしくて最高です☆

akak**