〈ダイエット!〉ネギ塩タレのしらす豆腐丼
Description
ダイエット中の糖質制限用の一食に！
白米を豆腐に置き換えてますが、お腹いっぱいで満足しますし、美味しいです^ ^
白米を豆腐に置き換えてますが、お腹いっぱいで満足しますし、美味しいです^ ^
クックおまちこ
材料
（1人分）
作り方
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1
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木綿豆腐をよく水切りし、更にキッチンペーパーに巻いて3分レンチン後、ほぐしておく(豆腐が熱々なので気をつけて！)
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2
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1の上に、ちぎった海苔、細切りの大葉、しらす、ネギ塩タレ(レシピID 6180202を活用)、卵黄を乗せて完成！
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3
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味が物足りなければ、お醤油を少しかけて調整して下さい^ ^
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コツ・ポイント
木綿豆腐ではなく、白いご飯でももちろん美味しいです！
白ごまを振りかけたら香ばしくなるし、栄養的にもいいですね。食べた後気付きました^_^;
白ごまを振りかけたら香ばしくなるし、栄養的にもいいですね。食べた後気付きました^_^;
このレシピの生い立ち
余ったネギ塩タレを活かしつつ、運動不足のため、ヘルシーなご飯を食べたくて
クックおまちこ
