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ヨーグルトは前夜から水切りをしておく野菜は茹でておき、ブレンダーをかけて置くバナナは600w20秒弱で柔らかくする
ホットケーキミックスと卵とバナナをまぜあわせる
それぞれの野菜とココアに器を分けて、②を3等分して色と混ぜて馴染ませる
ロールケーキ用型かお皿にラップをしいてその上に順に生地を薄めにしき、600w2分半レンチンして固まったら剥がす
3色出来たら粗熱がなくなり次第、それぞれの端を切り落として同じ大きさの長方形にする
ラップを敷いてその上に生地を置き、くるくると巻いて輪ゴムで止めて冷蔵庫で冷やす
形が整ったら好きな幅にカットし盛りつける。水切りヨーグルトを絞ってトップに乗せて、果物を配置しリボンでロールを縛れば完成